食習慣を見直しましょう

食品カロリー自動計算

食品カロリー自動計算

使用上の注意

あなたの身長は?

身長

食品カロリー自動計算の活用術

食品カロリー表を参照する

あなたの1日必要な必要エネルギー

   kcal

STEP1 いつも食べているものまたは今日食べたものをチェック!

このツールを使う目的を選びましょう

    

特定の食品について、包装パッケージやウェブサイトなどでカロリー量や栄養成分量[炭水化物(g)、脂質(g)、たんぱく質(g)]が分かるものはまずその値を入力してください。※入力する食事がある場合はカロリー量は必須です。

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

kcal

※これまでの食習慣を振り返るを選んだ方へ
診断へ

※「これまでの食習慣を改善する」を選んだ方へ
STEP2へ

STEP2 このあと食べたいものを選んでみましょう。

特定の食品について、包装パッケージやウェブサイトなどでカロリー量や栄養成分量[炭水化物(g)、脂質(g)、たんぱく質(g)]が分かるものはまずその値を入力してください。※入力する食事がある場合はカロリー量は必須です。

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質 カロリー量 炭水化物 脂質 タンパク質

kcal

g

g

g

kcal

g

g

g

摂取カロリー合計は

kcal

リセット

閉じる