作り方にも工夫しましょう | メタラボ～からだのみかた（見方・味方）～　統合失調症患者さんのためのメタボ対策サイト

同じ食材でも調理法によって摂取エネルギー量は大きくかわってきます。

カロリーの減らし方の工夫

また肉類では、肉の部位によってカロリーがずいぶん違ってきます。

カロリーオフの食品を上手に活用しましょう

食と心の関係を知りましょう