メタボ対策の基本は、体重をはじめとした自身の健康状態を把握すること、
そして毎日少しずつでもより良い健康状態を目指して改善に取り組むことです。
コンテンツで紹介している、体重・運動・食事について簡単に取り組める健康記録表をご用意しました。
下記よりダウンロードしてご利用ください。