普段あなたはどれくらい運動をしていますか？
意識して身体を動かしていますか？
今まで運動をしていないからといって、むやみに運動を始めることはあまりお勧めできません。
生活習慣も含めた運動習慣を見直し、あなたに適した運動方法を見つけることが大切です。
当サイトでは、今までほとんど身体を動かしていない方から、体重をしっかり落としたいという方まで、初級、中級、上級編に分けて、運動習慣のアドバイスをしています。
まず、ご自身に合った運動目標を設定し、運動習慣を身につけていきましょう。
