体重を記録して管理しましょう | メタラボ～からだのみかた（見方・味方）～　統合失調症患者さんのためのメタボ対策サイト

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毎日の体重を記録してみましょう
体重を記録して管理しましょう

メタボ対策の第一歩はまず肥満を防ぐことです。
ご自分の標準体重をよく把握し、その標準体重を維持し続けることが大切です。

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体重計に乗る習慣をつけましょう

モニタリングの重要性