簡単な運動からはじめてみよう

標準体重と目標設定

自分の標準体重を知りましょう

運動を始める前にまずご自分の身長から標準体重を確認してください。
メタボを防ぐには、標準体重に近づけることが重要です。
ご自分の体重と標準体重とのギャップを知ることから健康づくりの第一歩を踏み出しましょう。